как с его помощью исцелиться, вернуть жажду жизни, обрести силы, желание действовать и создать свой новый мир взамен утраченного
старт потока – с 7 июля 2025
Ведущая
Анна Вокина
“Люди после потрясений всегда нуждались в восстановлении. Поэтому в народной культуре закрепился особый период – траур. Мы – современные люди, решили о трауре забыть, но взамен не придумали ничего нового, кроме забыться, напиться, уйти в работу, а в итоге десятилетиями живем вполсилы. Я хочу вернуть людям траур – этот важный год исцеления и знакомства с новой собой”
Вы входите в состояние траура, хотите того или нет, когда в вашей жизни произошло событие, резко изменившее привычный уклад. После него ваша жизнь никогда не станет прежней.
- Ваш близкий человек умер, забрав с собой часть вашего мира. Вы никогда больше не сможете встретиться, посмотреть в глаза друг друга и поговорить.
- Вы расстались с человеком, которого любили, с которым строили свои планы на будущее и связывали свои надежды.
- Вы пережили развод и теперь пробуете собрать себя по частям.
Довольно часто траур наступает после желанных событий, к которым вы стремились и которые не считаются в обществе поводом для горевания. Тем тяжелее испытывать чувство горечи, которое не ожидается и не одобряется обществом.
- рождение ребёнка
- свадьба
- переезд
- выход из декрета
- развод
- ребенок идет в детский сад/школу/вуз/армию
- смена работы/увольнение
- разрыв отношений
- или начало новых
или эти события произошли давно, но вы чувствуете, что что-то тянет вас назад.
Все эти события могут вызвать: грусть, слезы, крики, ссоры, резкую смену настроения, сомнения, сожаления, нежелание что-то делать, ощущение, что вы одна в этом мире и не справляетесь со своей жизнью, желание лечь и лежать, отсутствие каких-либо желаний, отсутствие радости, отсутствие сил.
Обычно современный человек ухает в траур неожиданно. Представьте погорельцев, которые чудом спаслись и оказались на улице в одном белье.
Им приходится пускаться в путь неожиданно, без подготовки и это путешествие превращается в личный ад, потому что они – жертва обстоятельств.
А теперь представьте туриста, у которого на руках есть карта маршрута, расписаны все лагеря и привалы, есть список необходимого снаряжения.
Его путешествие может быть непростым, но оно станет увлекательным, контролируемым, более безопасным и будет вспоминаться как приключение и новый опыт.
Цель курса
За 6 недель дать вам подробную базовую информацию, как правильно проживать годовой траур
3 базовых правила, на которые мы опираемся
1. Ваши чувства нормальны. У вас есть причина, для этих “неправильных” чувств.
Важно научиться давать им выход, безопасно для себя и окружающих. Если прекратить сдерживать чувства и регулярно выпускать их из себя, то через несколько месяцев (от 40 дней до 6 месяцев, зависит от того, сколько вы накопили и как часто давали чувствам волю) вы почувствуете, что накал спал и грустить больше не хочется.
Первая часть курса – методы работы с острым горем и печалью. Как это делали в традиции, как можно это делать сейчас. Как давать выход чувствам, как возвращать себе то, что было вложено в прошлое, которого уже не будет, как исцеляться душевно.. Главный принцип: безопасность для вас и окружающих и правило “идти по силе”, если сил нет – не делаем.
Задача этого периода закрыть дверь в прошлое. Убрать руины и расчистить строительную площадку для выстраивания вашей новой жизни, потому что на развалинах старого дома новый прочный дом не построить.
2. Горе – это последствие сильного стресса. На психическое и физическое восстановление нужны время и ресурсы. Траур – это время для душевного и физического восстановления. Время заботы о себе.
Вторая часть – это изменение образа жизни, организация условий для физического восстановления после перенесенного стресса. Вполне возможно, что за время траура вы обзаведетесь полезными привычками, которые возьмете с собой в жизнь или будете использовать эти методы для быстрого восстановления после стрессовых ситуаций. Задача этого блока – восстановить силы, душевные и телесные, потому что строительство новой жизни дело увлекательное, но требует сил.
3. Жизнь любит тех, кто любит жить, кто хочет творить, создавать проявлять себя в этом мире.
В первой части траура мы расставались с прошлым и в итоге дошли до состояния, когда прошлое перестает нас волновать и тянуть наши силы и желания. Вторая часть траура – о восстановлении сил физических и душевных. За этим неизбежно возникает интерес к настоящему и будущему.
Может сейчас вам это кажется невозможным, но в третьей части траура у вас начнут появляться новые желания, идеи, задумки, о которых вы раньше и помышлять не могли (что не удивительно, ведь через траур рождается новое я, более сильное и опытное). Как понять, что это ваше желание? Как не запутаться и выстроить проект вашей новой жизни, а к моменту выхода из траура уже иметь четкий план действий?
Третья часть будет посвящена искусству целеполагания, тому как не слить появившиеся силы в ерунду, а неспеша уточнить и утвердить “проект” вашей новой жизни, к строительству которой вы приступите сразу после выхода из траура.
С детства мы привыкли узнавать что любят и не любят окружающие нас люди. Вы знакомитесь с новым мужчиной, проваливаетесь в любовь, проводите меньше времени с другими людьми, узнаете каков ваш избранник, что он любит и не любит и как живет зимой, весной, летом, осенью. Но были ли вы когда-нибудь столь же внимательны к себе?
Результаты проживания траура
- Прошлое больше не тяготит. Вы спокойно можете вспомнить любой эпизод из прошлого, рассказать как было дело. Взять оттуда опыт.
- Вы лучше узнаете особенности своего тела и нервной системы, будете знать какие приемы восстановления дают наилучший и быстрый результат именно вам. Восстановитесь душевно и телесно.
- Вы будете знать, чего хотите от жизни, куда двигаться, что делать после выхода из траура. Практика показывает, что после годового траура жизнь может поменяться очень сильно: новая деятельность, новое место жительства, новая любовь.
ПРОГРАММА КУРСА
1. Зачем этот курс
1. Техника безопасности
2. Задача курса
2. Что такое траур
1. Выбираем имя
2. Почему именно "траур"?
3. Причем тут обряды?
4. Рождение
5. Свадьба
6. Похороны
7. Так что же такое траур?
3. Острое горе. Физиология
1. Три мозга
2. Переживание и воспоминание
3. Лимбический и рептильный мозг
4. Как скорее передать управление неокортексу
5. Что угнетает неокортекс
6. Как успокоить ребенка. Подведем итоги
4. Острое горе. Методы проживания чувств
1. Методы из курса «Исцеление души» (писанка)
2. Опыт проживания бережного прощания с умершим
3. Плачи и причеты
4. Танцы и плясы
5. Методы эмоционально-образной терапии
6. Вопрос - ответ
7. Образы (из «Исцеления души»)
8. Целительские методы работы с состояниями (из курса «Исцеление души)
5. Острое горе. Первые 40 дней
1 Введение
2 Принципы проживания первых 40 дней траура
3 Как входить в траур
4 Поддержка детей
5 Выход из 40 дней
6 Тема траура в мультфильме «Головоломка»
6. Периоды печали и уныния
1. Задачи периода печали
2. Силовой баланс
3. Сон
4. Дополнительные методы восстановления во время траура
7. Последняя треть траура
1 Создание образа нового мира
2 Мечты
3 Цели
4 Бонус: Сказка о Маговее
Праздник окончания траура
Траур – это год романа с собой. Весь фокус внимания на себя, знакомство с собой, познание себя. В итоге вы лучше знаете, какая вы, что вы хотите и не идете на компромиссы, а это совсем иной уровень жизни.
Обо мне
Анна Вокина
Работаю на стыке этнографии и психологии
С 2005 года учу женщин быть собой и умело пользоваться своей силой.
Прослыла среди учениц “бережным тренером”. Наш девиз: “Идём по силе.”
Вместо волшебных пенделей – знания, которые словно были внутри всегда, о них только напомнили, и потому все встраивается в жизнь само собой.
Обучалась у Михалковой Елены Павловны, Майорской Марии Борисовны, Ариды (женский круг “Веджена” Москва), Училище Народной Культуры (Новосибиск), Институт Ньюфелда (Ольга Писарик), Эмоционально-образная терапия 1 ступень (Мальцева Ирина).
Создательница курсов “Исцеление души”, “Как взрастить чувство собственной ценности”, “Проводы русалки” и других, популяризатор народной культуры.
Более 5000 благодарных учениц курсов,
и это – только за последние 7 лет.
Тысячи часов проведенных вебинаров.
Мать двоих детей.
Знания о трауре я собирала с 2010 года и писала о находках в своих блогах. Многие люди воспользовались этими знаниями и смогли вернуться к жизни после больших жизненных изменений. Сейчас у нас сложился круг тех, кто знает траур у умеет его использовать, я хочу, чтобы этот круг ширился, потому что сохранение жизни во всех смыслах сейчас – первоочередная задача.
Я взяла из традиционной народной культуры приемы, которые можно использовать в современном мире, подкрепила некоторыми приемами из эмоционально-образной терапии и современными знаниями о физиологии стрессовых состояний.
Народную культуру с точки зрения психологии я изучаю 20 лет, проживание переходных состояний – 17 лет.
О необходимости возвращения траура в современное общество я заявила 15 лет назад. Траур – не волшебная таблетка. Это годовая душевная работа, итог которой – жизнь.
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
и выйди из своего траура свежей и сильной
старт потока 07 июля 2025
Если вы ранее уже покупали этот курс, в пакете «Я сама», то сейчас вы можете пройти его «С поддержкой».
Для этого нужно доплатить разницу в стоимости пакетов.
Как это сделать:
выберите пакет “Вместе с Анной”, создайте заказ, введите адрес эл почты на который вы покупали этот курс ранее и сумма пересчитается.
Если сумма не изменилась, то напишите в техподдержку на эл почту support@vokina.club и вам помогут
Самостоятельно
₽
10900
-
Доступ к урокам навсегда
-
Без обратной связи
-
Без вебинаров
Вместе с Анной
вебинары и помощь куратора
₽
19900
-
Доступ к урокам навсегда
-
Чат с куратором
-
Вебинары с Анной Вокиной каждый четверг в 18:00 мск - 5 встреч
-
После окончания курса участницы этого пакета добавляются в общий закрытый чат курса, где они могут продолжать общение с участницами других потоков.
КУПИТЬ ИЗ РОССИИ
Оплата из-за рубежа
Запись на пакет с поддержкой открыта до 10 июля
При оплате из России возможны рассрочки и кредит.
Есть возможность:
- перевод PayPal
- оплата из Украины
Для этих вариантов обратитесь в поддержку: support@vokina.club
